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2023/6/3
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お水をのむメリット2 |
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こんにちは☆
皆様昨日の大雨の被害は大丈夫でしょうか？？ 今日は予報と変わり晴れてよかったです♪ 昨日のお水を飲むメリットのお話の続きをさせて頂きます！  お水を飲むタイミングですが、 ただ目安の量を一気に飲めばいいものではありません！ 水分がきちんと吸収してくれなくなってしまいます´д` ; おすすめのタイミングは、、 ・起床してすぐ ・お手洗いの後 ・運動をする前後 ・入浴前後 ・寝る前 就寝時、運動、入浴の際、共通して汗をかきます。 寝ている時であればコップ一杯分もの水分が寝汗と共に失われているのです！ あとは、【食事中】ではなく【食事前】に水分を摂ると良いんです！食事中に飲み過ぎてしまうとうまく消化が出来なくなってしまうそうです。 飲む時のポイントは、、 ・飲む水は冷やし過ぎない ・喉が渇く前に飲む ・食品からも摂取 ・就寝前はコップ一杯 冷たいと胃に負担がかかってしまうので常温か白湯がおすすめ！ ですが、運動や入浴後は吸収の早い冷たいお水がおすすめ！ 適切な量と飲む頻度で水分補給をし、 身体が本来持っているデトックス効果を発揮できるようにしていくと、お肌への変化やダイエット効果も出てきます♪ お水を飲むこと意識してみてください！！ ～・～・～・～・～・～・～・～・～ 感謝の気持ちを込めまして 3周年の割引クーポンをご用意 させていただきました！ 全身脱毛（VIO含む）¥1,900 全身脱毛(顔含む) ¥2,900 全身脱毛(顔+VIO) ¥3,900 光フェイシャル+エレクトロポレーション ¥4,900 でお試しいただけます。 また、脱毛コース料金は全て、なんと驚きの！ 【60%off】でご提供させていただきます！！ （全てのお客様が対象です） ～・～・～・～・～・～・～・～・～ 人目を気にせずノーメイクでも行けるアットホームな空間(^^) ラフな心とスタイルでお気軽にお越しください。 詳しいメニュー説明をご希望の方は ・ホームページ:https://mishirl.p-kit.com/ をご覧くださいませ。 お試し予約希望の方は ・ホットペッパー ・LINE ID：@503zuehh ・InstagramのDM ・電話：053-413-6666 からご連絡お待ちしております(^o^)/ |
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