大人ニキビと思春期ニキビ

こんにちは♪

毎日のマスク生活でニキビ気になっていませんか？
本日は大人ニキビと思春期ニキビの違いと改善方法についてお話していきます！

まず違いですが、大人ニキビは
・口やあご周りにできることが多い
・古い角質の蓄積、肌の乾燥が原因であることが多い
・生理前になるとできることが多い
思春期ニキビは
・額や頬に出来やすい
・過剰に分泌された余分な皮脂で毛穴が詰まってしうのが原因
・ギトギト油っぽいニキビ
などがあげられます。

改善方法は、大人ニキビですと
・スキンケアで潤いをプラス
(化粧などをいつもよりしっかりとなじませる時間をつくることが大事です)
・日常的に正しいスキンケアをすること
 (化粧水は低刺激で保湿性、浸透圧があるものがおすすめです)

思春期ニキビは
・毎朝毎晩洗顔をすること
・睡眠をしっかりとること
(1番良い睡眠時間は7時間です、またお肌のゴールデンタイムは22時～3時です)
・油っぽい食事はやめておく
(果物などのビタミンをしっかりとるようにしましょう)

ニキビの種類が違えば治し方も異なっていきます。
まずは今できているニキビの種類を見分け、それらにあった対策をしていきましょう！

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